Una semana de intenso calor arrancó con una temperatura máxima de algo más de 34 grados en Capital Federal y sus alrededores, y para mañana esa marca se ubicaría en torno a los 39 grados.
Hoy las marcas térmicas alcanzarán los 39 grados – la más baja será de 24 grados- en el área metropolitana de Buenos Aires, al tiempo que el cielo estará parcialmente nublado y los vientos serán del noroeste, cambiando al norte y luego al sudeste.
Para el miércoles se anuncia cielo parcialmente a algo nublado y vientos del este rotando al noreste, con una temperatura mínima de 21 grados y una máxima de 33.
El jueves ya se espera calor extremo porque los termómetros irán de los 23 a los 40 grados precisamente, mientras que el cielo estará algo nublado a despejado y los vientos serán del norte.
El viernes la ola de calor tendrá su máximo esplendor con 41 grados de temperatura máxima -la mínima estará en 26-, al tiempo que el cielo estará despejado y los vientos serán del noroeste.
En tanto, el sábado se anuncia cielo algo a parcialmente nublado, vientos del norte cambiando al noroeste y marcas térmicas que irán de los 26 a los 39 grados.
Ya el domingo se esperan tormentas y lluvias aisladas, con vientos del sudeste rotando al sur y los termómetros estarán entre los 26 y los 33 grados.
Ante la alerta de altas temperaturas, el Ministerio de Salud de la Nación difundió recomendaciones para adultos y adultas mayores a fin de prevenir y mitigar la ola de calor.
En el marco de la alerta emitida por el Servicio Meteorológico Nacional (SMN) según la cual se registrarán esta semana temperaturas máximas entre los 35° y 42°C, con valores récord que se sentirán especialmente en Córdoba, Buenos Aires, Santa Fe, Entre Ríos, Santiago del Estero y la Ciudad Autónoma de Buenos Aires, el Ministerio de Salud de la Nación difundió recomendaciones de cuidado para la población.
– Se recomienda aumentar el consumo de líquidos, incluso aunque no se sienta sed.
– Se aconseja así beber dos vasos de agua llenos al despertar y otro antes de acostarse, sumando al menos 8 vasos de agua a lo largo del día.
– Síntomas como piel apagada y escamosa, debilidad, confusión, sequedad de la boca y ojos hundidos pueden ser indicadores de deshidratación.
– En cuanto a la frecuencia de orina y el color de la misma, se debería acudir al baño tantas veces como en invierno, y la orina debería tener un color amarillo muy clarito o casi transparente; si su tono fuera intenso o desprendiera fuerte olor, podría ser también un signo de deshidratación.
– Respecto de la hidratación y la alimentación, se recomienda evitar el consumo de bebidas alcohólicas o muy azucaradas, y si se toman bebidas para deportistas, hacerlo con moderación y siempre que no exista contraindicación médica.
– Se aconseja además evitar comidas muy abundantes, y se recomienda ingerir verduras y frutas.
– Para evitar sufrir golpes de calor se recomienda reducir la actividad física y permanecer en espacios ventilados o acondicionados, con una temperatura interior entre los 18 y los 24 grados.
– Se aconseja no exponerse al sol en horas centrales del día y usar ropa ligera, holgada y de colores claros.
– Si se camina bajo el sol, cubrirse la cabeza con una gorra o sombrero, o utilizar un paraguas de verano.
– Se recomienda además no salir a la calle sin compañía, tomar baños de agua tibia y, si se siente algún malestar asociado al calor, comunicar y consultar inmediatamente con un profesional de la salud.
– A fin de prevenir las caídas, se recomienda incorporarse de la cama despacio y esperar unos minutos antes de ponerse de pie para evitar la disminución brusca de la presión.
– Evitar salir en caso de sentirse mareado o muy afectado por el calor.
– Se recuerda asimismo la importancia de no automedicarse y de consultar por los efectos de la medicación en los días de calor.
– De sentirse más cansado de lo habitual y con falta de energía, puede realizarse una consulta médica o solicitar ayuda para realizar las tareas habituales.
– Se recuerda además que los golpes de calor o la temperatura elevada pueden disminuir la presión arterial provocando desmayos o caídas.
– Ante la aparición de sed intensa y sequedad en la boca, temperatura mayor a 39º C, sudoración excesiva, sensación de calor sofocante, piel seca, agotamiento, mareos o desmayo, dolores de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos, dolores de cabeza, entre otros, se deberá solicitar de inmediato asistencia médica, trasladar a la persona afectada a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo, e intentar refrescarla, mojarle la ropa y darle de beber agua fresca.
