{"id":51422,"date":"2025-11-13T20:45:44","date_gmt":"2025-11-13T23:45:44","guid":{"rendered":"https:\/\/infoactual.com.ar\/?p=51422"},"modified":"2025-11-13T20:45:45","modified_gmt":"2025-11-13T23:45:45","slug":"sedentarismo-cognitivo-como-el-uso-de-la-inteligencia-artificial-transforma-nuestra-manera-de-pensar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/infoactual.com.ar\/index.php\/2025\/11\/13\/sedentarismo-cognitivo-como-el-uso-de-la-inteligencia-artificial-transforma-nuestra-manera-de-pensar\/","title":{"rendered":"SEDENTARISMO COGNITIVO: C\u00d3MO EL USO DE LA INTELIGENCIA ARTIFICIAL TRANSFORMA NUESTRA MANERA DE PENSAR"},"content":{"rendered":"\n

La dependencia creciente de la inteligencia artificial (IA) plantea nuevos desaf\u00edos para la salud mental y el funcionamiento cognitivo. Especialistas de la Facultad de Psicolog\u00eda y de la Facultad de Ciencias Exactas y Naturales de la Universidad de Buenos Aires, analizan c\u00f3mo el uso cotidiano de estas tecnolog\u00edas transforma la manera en que pensamos, aprendemos y nos relacionamos.<\/em><\/p>\n\n\n\n

\u201cDepender de forma excesiva de la Inteligencia Artificial tiene consecuencias cognitivas\u201d, explica Diego Fern\u00e1ndez Slezak<\/strong>, director del Laboratorio de Inteligencia Artificial Aplicada de la Facultad de Ciencias Exactas y Naturales de la UBA. El investigador advierte que delegar en la IA decisiones o tareas cotidianas puede conducir a lo que denomina sedentarismo cognitivo<\/em>: una tendencia a dejar de ejercitar las propias capacidades mentales.<\/p>\n\n\n\n

\u201cEl concepto de sedentarismo cognitivo, popularizado por Mariano Sigman y Santiago Bilinkis, muestra que cuando uno cede constantemente una cierta capacidad a un dispositivo tecnol\u00f3gico, esa capacidad se va oxidando y se pierde. Eso no necesariamente es malo, porque puede dar lugar a nuevas habilidades. La clave es ser cr\u00edtico y consciente de ese proceso\u201d, se\u00f1ala Fern\u00e1ndez Slezak.<\/p>\n\n\n\n

Un ejemplo cotidiano es el uso permanente del GPS. \u201cSu utilizaci\u00f3n constante nos lleva a dejar de formar mapas mentales, de planificar y establecer rutas. Es una capacidad que se puede perder o dejar de aprender en las nuevas generaciones. Pero uno puede elegir cu\u00e1ndo usarla y cu\u00e1ndo no, para evitar el sedentarismo cognitivo\u201d, agrega el experto.<\/p>\n\n\n\n

Impactos cognitivos y emocionales<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Estudios recientes, como uno realizado por el Instituto Tecnol\u00f3gico de Massachusetts<\/a>, revelan que la Inteligencia Artificial Generativa (por ejemplo, ChatGPT) impacta de forma directa en la salud mental. Los resultados mostraron una disminuci\u00f3n del 47% en la actividad cerebral de los estudiantes que resolv\u00edan sus tareas con asistencia de IA, frente a quienes no la utilizaban.<\/p>\n\n\n\n

Desde la perspectiva psicol\u00f3gica, el Dr. Cristian Javier Garay<\/strong>, subsecretario de Investigaciones de la Facultad de Psicolog\u00eda de la UBA, advierte que \u201clos efectos de la IA a nivel cognitivo son dif\u00edciles de establecer porque se trata de un fen\u00f3meno reciente. Sin embargo, ya se observa una sustituci\u00f3n indebida del apoyo humano, especialmente compleja en casos de crisis graves\u201d.<\/p>\n\n\n\n

El Dr. Garay recuerda que las tecnolog\u00edas digitales tambi\u00e9n pueden tener un rol positivo en la promoci\u00f3n de la salud, a trav\u00e9s de las llamadas iniciativas e-Health, que buscan ampliar el acceso a estrategias preventivas y terap\u00e9uticas. Al mismo tiempo, advierte que el impacto no siempre es favorable: \u201cLa idea de estar siempre conectado<\/em>, el aumento de horas laborales en detrimento del descanso, la disminuci\u00f3n de las horas de sue\u00f1o, la comparaci\u00f3n con vidas y cuerpos idealizados, muchas veces distorsionados, se encuentran entre los problemas m\u00e1s comunes asociados a las tecnolog\u00edas. Esto incrementa el riesgo de diferentes trastornos mentales, entre los cuales se encuentran los trastornos de ansiedad, los trastornos depresivos y los trastornos de la conducta alimentaria\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Garay menciona adem\u00e1s otros riesgos: el aislamiento social derivado del uso de la IA como compa\u00f1\u00eda, la circulaci\u00f3n de desinformaci\u00f3n y errores, y la vulneraci\u00f3n de la intimidad a trav\u00e9s del manejo de datos emocionales sensibles. \u201cTodo esto ocurre en un contexto de sobrecarga informativa y saturaci\u00f3n cognitiva, que incrementa el estr\u00e9s\u201d, advierte.<\/p>\n\n\n\n

Cambios en la sociedad<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Fern\u00e1ndez Slezak sostiene que \u201cla incorporaci\u00f3n de la Inteligencia Artificial al d\u00eda a d\u00eda va a cambiar la forma en que aprendemos y en que nos ense\u00f1an. De eso no hay ninguna duda\u201d. Y agrega: \u201cSoy programador, y en los \u00faltimos tres a\u00f1os la programaci\u00f3n cambi\u00f3 por completo\u201d.<\/p>\n\n\n\n

El investigador compara este fen\u00f3meno con la ense\u00f1anza de las tablas de multiplicar: \u201cA pesar de que todos tenemos una calculadora en el bolsillo, saber las tablas sigue siendo importante. Te da herramientas b\u00e1sicas que sirven para analizar matem\u00e1ticamente. No pod\u00e9s resolver ecuaciones si no sab\u00e9s hacer un 4×4\u201d. Seg\u00fan Slezak, lo mismo ocurre con muchas tareas que hoy realiza la IA, como traducir o redactar textos: \u201cPodemos apoyarnos en la tecnolog\u00eda, pero no debemos renunciar a las capacidades que nos permiten pensar por nosotros mismos\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Fern\u00e1ndez Slezak concluye: \u201cLa clave est\u00e1 en ser consciente de las capacidades que uno va cediendo. Las conexiones neuronales se entrenan y el cerebro no deja de ser un m\u00fasculo. Si no lo ejercitamos, se atrofia. Es un tema en evoluci\u00f3n, lo que dec\u00edamos hace dos a\u00f1os sobre la IA ya no sirve. Estamos viendo mes a mes c\u00f3mo nos transforma\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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