{"id":57945,"date":"2026-07-25T09:08:35","date_gmt":"2026-07-25T12:08:35","guid":{"rendered":"https:\/\/infoactual.com.ar\/?p=57945"},"modified":"2026-07-24T09:10:25","modified_gmt":"2026-07-24T12:10:25","slug":"alzheimer-y-otros-trastornos-neurocognitivos-como-cuidar-el-cerebro-en-invierno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/infoactual.com.ar\/index.php\/2026\/07\/25\/alzheimer-y-otros-trastornos-neurocognitivos-como-cuidar-el-cerebro-en-invierno\/","title":{"rendered":"Alzheimer y otros trastornos neurocognitivos: \u00bfc\u00f3mo cuidar el cerebro en invierno?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), estim\u00f3 que en 2021 hab\u00eda 57 millones de personas con trastornos neurocognitivos en el mundo (m\u00e1s del 60% en pa\u00edses de ingresos bajos y medios), con cerca de 10 millones de nuevos casos por a\u00f1o y se proyecta que, la cifra mundial de personas afectadas supere los 150 millones hacia 2050. En este sentido, Am\u00e9rica Latina y el Caribe, en particular, crecer\u00e1n a un ritmo m\u00e1s acelerado que Europa o Norteam\u00e9rica.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En el contexto del D\u00eda Mundial del Cerebro, el Hospital Brit\u00e1nico de Buenos Aires hace hincapi\u00e9 en el cuidado de la salud cerebral en la temporada invernal.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En Argentina, se estima que la prevalencia de trastornos neurocognitivos en mayores de 65 a\u00f1os ronda el 12% de la poblaci\u00f3n, lo que equivale a m\u00e1s de 600.000 personas en el pa\u00eds. De ellas, alrededor del 60% (cerca de 360.000) corresponder\u00edan a la enfermedad de Alzheimer. El mayor porcentaje de casos se concentra en la poblaci\u00f3n de 75 a\u00f1os y m\u00e1s, el segmento etario que m\u00e1s r\u00e1pido crece en el pa\u00eds.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De acuerdo con la Alzheimer\u2019s Association, es importante poner atenci\u00f3n cuando ciertos signos interfieren con la vida cotidiana y no se trata de simples olvidos ocasionales. En este sentido, hay una serie de signos a tener en cuenta: la p\u00e9rdida de memoria que afecta las actividades diarias; dificultad para planificar o resolver problemas cotidianos; dificultad para completar tareas habituales y conocidas; desorientaci\u00f3n en tiempo o lugar; problemas para interpretar im\u00e1genes o relaciones espaciales; nuevos problemas con el lenguaje, hablado o escrito; disminuci\u00f3n del juicio o la capacidad de tomar decisiones; retraimiento del trabajo o de actividades sociales y cambios de humor y de personalidad.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201c<em>Es importante remarcar que estos s\u00edntomas no son parte normal del envejecimiento, y que algunas causas de p\u00e9rdida de memoria (efectos de medicamentos, d\u00e9ficits vitam\u00ednicos, depresi\u00f3n, problemas de tiroides) son reversibles si se detectan a tiempo. Ante cualquiera de estas se\u00f1ales, se recomienda consultar a un m\u00e9dico<\/em>\u201d, explica la&nbsp;<strong>Dra. Florencia Deschle, m\u00e9dica neur\u00f3loga y especialista en neurolog\u00eda cognitiva del Hospital Brit\u00e1nico de Buenos Aires (M.N. 130.050).<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>El invierno, el encierro y el cerebro<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Durante los meses fr\u00edos, la vida se traslada puertas adentro. Se reducen las salidas, los encuentros y la exposici\u00f3n al sol. La evidencia disponible indica que esto no es inocuo para la salud cognitiva. El aislamiento social en personas mayores se asocia con mayor riesgo de deterioro cognitivo, ya que la interacci\u00f3n social funciona como una forma de estimulaci\u00f3n mental que ayuda a preservar el bienestar cognitivo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Deschle comenta que: \u201c<em>un estudio de gran escala liderado por la University of St Andrews, difundido a fines de 2025, mostr\u00f3 que el aislamiento social \u2014entendido como la falta objetiva de contacto, y no la sensaci\u00f3n subjetiva de soledad\u2014 puede acelerar el deterioro cognitivo en la vejez, incluso en personas que no se perciben a s\u00ed mismas como solas. La reducci\u00f3n del aislamiento, en cambio, se asoci\u00f3 a un declive cognitivo m\u00e1s lento a lo largo del tiempo. Se estima que el aislamiento social incrementa alrededor de un 26% el riesgo relativo de que una persona mayor desarrolle un cuadro de este tipo<\/em>\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">As\u00ed mismo, un reconocido informe de la Comisi\u00f3n Lancet sobre prevenci\u00f3n, intervenci\u00f3n y cuidado de estos trastornos (actualizado en 2024), identific\u00f3 14 factores de riesgo modificables a lo largo de la vida: el aislamiento social y la inactividad f\u00edsica, junto con hipoacusia no tratada, hipertensi\u00f3n, tabaquismo, obesidad, depresi\u00f3n, diabetes, consumo excesivo de alcohol, traumatismos enc\u00e9falocraneanos, contaminaci\u00f3n del aire, bajo nivel educativo, colesterol LDL elevado y p\u00e9rdida de visi\u00f3n no tratada. Seg\u00fan sus c\u00e1lculos, actuar sobre estos 14 factores podr\u00eda prevenir hasta un 45% de los casos a nivel mundial.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201c<em>Estudios espec\u00edficos sobre actividad f\u00edsica \u2013<\/em>prosigue la Dra. Deschle<em>-, muestran que las personas que mantienen una actividad f\u00edsica moderada a intensa presentan niveles m\u00e1s bajos de deterioro cognitivo que quienes llevan una vida sedentaria\u201d.<\/em>&nbsp;El ensayo cl\u00ednico FINGER (llevado a cabo en Finlandia), uno de los m\u00e1s conocidos en este campo, mostr\u00f3 que una intervenci\u00f3n combinada que incluya ejercicio, alimentaci\u00f3n saludable, entrenamiento cognitivo y control de factores de riesgo cardiovascular, mejoraron la funci\u00f3n cognitiva de personas mayores en riesgo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201c<em>De esta manera, vemos que la ciencia sugiere que la combinaci\u00f3n invierno + encierro + menor actividad f\u00edsica + menor contacto social puede actuar como una mala combinaci\u00f3n de factores de riesgo modificables, especialmente relevante para personas mayores<\/em>\u201d, destaca la Dra. Deschle.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Recomendaciones para mantener la salud cerebral en invierno<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En base a la evidencia de la Comisi\u00f3n Lancet y otras gu\u00edas de salud, algunas recomendaciones pr\u00e1cticas, especialmente \u00fatiles en la temporada invernal:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Mantener el contacto social<\/strong>\u00a0de forma constante, aunque sea con gestos simples: una llamada telef\u00f3nica, una videollamada o mensajes frecuentes ayudan a sostener el v\u00ednculo cuando salir de casa cuesta m\u00e1s.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sostener la actividad f\u00edsica<\/strong>, adaptada a interiores si el clima no acompa\u00f1a: caminatas cortas, ejercicios de fuerza livianos, estiramientos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Estimular la mente<\/strong>\u00a0con lectura, juegos de memoria, aprendizaje de algo nuevo (idioma, instrumento) o actividades manuales.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cuidar el sue\u00f1o<\/strong>\u00a0y las rutinas de descanso, que se ven afectadas por los d\u00edas m\u00e1s cortos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Controlar factores de riesgo cardiovascular<\/strong>: hipertensi\u00f3n arterial, aumento de colesterol y glucemia, ya que la salud vascular est\u00e1 directamente ligada a la salud cerebral.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Atender la salud sensorial<\/strong>: tratar la p\u00e9rdida auditiva (uso de aud\u00edfonos si corresponde) y visual, ya que ambas se asociaron a mayor riesgo de deterioro cognitivo cuando no se corrigen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Evitar el tabaco y moderar el alcohol.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Estar atento al estado de \u00e1nimo<\/strong>: la depresi\u00f3n no tratada es tambi\u00e9n un factor de riesgo reconocido; buscar ayuda profesional ante s\u00edntomas persistentes de tristeza o desinter\u00e9s.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Buscar espacios de sol y aire libre<\/strong>\u00a0cuando el clima lo permita, aunque sea por per\u00edodos breves.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Investigaci\u00f3n reciente y tratamientos novedosos<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En los \u00faltimos a\u00f1os se produjeron avances relevantes, despu\u00e9s de dos d\u00e9cadas sin novedades terap\u00e9uticas de fondo. Lecanemab y donanemab son anticuerpos monoclonales que act\u00faan eliminando placas de prote\u00edna beta-amiloide en el cerebro, caracter\u00edstica distintiva de la Enfermedad de Alzheimer. Los ensayos cl\u00ednicos mostraron una reducci\u00f3n del deterioro cognitivo de entre 27% y 35% frente a placebo en personas con Alzheimer en etapa temprana o deterioro cognitivo leve, con confirmaci\u00f3n de patolog\u00eda amiloide. Se trata de tratamientos con beneficios cl\u00ednicos modestos, indicados solo para etapas tempranas, y que requieren un seguimiento estricto porque pueden producir efectos adversos serios, como edema o sangrados cerebrales.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se contin\u00faa explorando otras opciones terap\u00e9uticas, como f\u00e1rmacos dirigidos a la prote\u00edna tau y a los procesos de neuroinflamaci\u00f3n, adem\u00e1s de nuevas formulaciones que faciliten la administraci\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), estim\u00f3 que en 2021 hab\u00eda 57 millones de personas con trastornos neurocognitivos en el mundo (m\u00e1s del 60% en pa\u00edses de ingresos bajos y medios), con cerca de 10 millones de nuevos casos por a\u00f1o y se proyecta que, la cifra mundial de personas afectadas supere los 150 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":57946,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-57945","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/infoactual.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57945","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/infoactual.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/infoactual.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/infoactual.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/infoactual.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=57945"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/infoactual.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57945\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":57947,"href":"https:\/\/infoactual.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57945\/revisions\/57947"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/infoactual.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/57946"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/infoactual.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=57945"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/infoactual.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=57945"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/infoactual.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=57945"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}